5 om dagen - fem veier til bedre psykisk helse

Plakat 5 tips om dagen - Klikk for stort bilde

 

I april 2015 lanserte Ungdommens fylkesting i Nordland helseprosjektet «5 om dagen - fem veier til bedre psykisk helse».

 

 

Prosjektet er inspirert av lignende ideer fra bl.a New Zealand og Irland og inneholder fem punkter.

Det er en sterk symbolikk i navnet da det markerer en ny tid hvor å få i seg fem frukt hver dag ikke lengre er den viktigste prioriteringen. Psykisk helse er et vanskelig tema, men denne satsingen tror og håper vi vil få et bredt omfang og bidra til arbeidet og debatten i fylket vårt.

Punktene lyder som følger:

1. Ta kontakt!

- Vær åpen med venner og familie, snakk og lytt til hverandre.

2. Prøv nye ting!

     - Kom deg ut av komfortsonen. Mestring gir selvtillit.

3. Ta pauser!

- Tenk på egne behov og følelser.

4. Vær aktiv!

- Lik det du gjør, gjør det du liker.

 Aktivitet gjør deg glad!

 5. Gi av deg selv!

- Gjør noe fint for en venn eller en fremmed. Husk, et smil er nok!

 

Plakatene, på både norsk, nord-samisk, sør-samisk og lule-samisk, finner du i lenken i menyen til høyre. Du kan også ta kontakt med oss for å bestille både plakater og minifoldere med 5 om dagen.

 

Fant du det du lette etter?